Controlando Pensamentos Intrusivos

💭 Todo mundo enfrenta pensamentos intrusivos em algum momento. A diferença está em como aprendemos a lidar com eles. Com paciência e as estratégias certas, é possível reduzir o impacto que eles têm sobre nós.

• Reconheça, mas não se apegue – O pensamento apareceu? Ótimo, mas ele não define você. Deixe-o passar como uma nuvem no céu.
• Quem manda é você – Não é um pensamento aleatório que vai ditar suas ações. Você é quem decide como agir.
• Questione a lógica – Esse pensamento faz sentido? Ele se baseia em fatos ou só está tentando te enganar?
• Tome a decisão certa – Pessoas fracas cedem ao que é fácil. Pessoas fortes fazem o que é certo.
• Responda com ação – Mostre para sua mente quem está no controle. Direcione sua energia para algo produtivo.

🌟 Pensamentos vêm e vão, mas seu caráter é o que fica. Escolha ser forte.